こんにちは！『メンズマッチログ』運営者のtoiです。
Pairsやwithでやっとマッチングしてデートに行けたのに、会話が全然続かない…沈黙が怖くて次々と質問してしまうけど、面接みたいになってフェードアウトされちゃうんだよな
結論からお伝えします。
会話が下手で盛り上がらないと悩んでいるなら、まずは自分が話すのをやめ、徹底した「聞き役」に回り、「感情を引き出す3つの手順」を実行してください。
- 最初の10分間は「聞き役」に徹する
- 「肯定・共感 → 自分の場合 → 質問」のループを回す
- 話題を飛ばさず、1つのテーマを「深掘り」する
筆者の場合、この会話手順を守るだけで苦手意識をもっていた会話がとても楽しいものに変わりました！
この記事では、会話下手な男性が初デートを成功させるための具体的な手順と、そのまま使える会話のテンプレートを解説していきます！
なぜデートでの会話が弾まないのか？
具体的な手順に入る前に、なぜあなたの会話が続かないのか、その「原因」を論理的に理解しておきましょう。
男性の脳は「問題解決」や「情報伝達」を目的として会話をする傾向があります。
そのため、相手のプロフィールを見て「休日は何をしてるんですか？」「お仕事は？」と、まるで一問一答の面接官のような質問攻めをしてしまいがちです。
質問してくれるのは嬉しいけど、尋問されてるみたいで疲れる…私の話に全然共感してくれないし、楽しくないな～
女性が会話で求めているのは、事実の確認ではなく「感情の共有（共感）」です。
「どこに行ったか」という事実（情報）ではなく、「そこに行ってどう感じたか」という感情（心）を引き出さなければ、心の距離は絶対に縮まりません。
だからこそ、感情を引き出すための「正しい手順」が必要なのです。
【手順①】まずは「最初の10分」聞き役に徹する
会話を盛り上げるには、まず「聞き役」に回りましょう。そして時間は10分です。
なぜ「聞き役」に回るべきなのか？
人間というものは「話すこと」が好きな生き物です。
例えば身の回りにこんな人いませんか？
昨日、好きな野球チームが勝ったんだよ！
今度推しのライブがあって楽しみなの！
大体の人は「自分の好きなもの」を持っていますよね。
そして、それを誰かに話すということは、自分の好きを相手に伝える機会であり、本人にとって非常に気持ちの良いことなのです。
だからこそ、まずは相手に「気持ちよく話してもらう」環境を作ることが、会話を盛り上げる土台になります。相手の「話したい」という欲求を満たしてあげるだけで、「この人といると楽しい！」と自然に好意を持ってもらえるのです。
なぜ「10分」なのか？
では、なぜ聞き役に回る時間が「10分」なのでしょうか？
「10分」は、筆者がこれまで読んできた書籍や実際の経験を通して導き出した時間です！
これには、長すぎても短すぎてもダメな理由があります。
理由①：5分だと短すぎる（語りきれない）
会話は「浅い話題」からスタートし、徐々に「深い話題（感情）」へ移行していくのが基本です。
人は自分の好きなことを話すとき、「この人はどこまで分かってくれるかな？」と相手の理解度や反応を探る心理が働きます。
あのさ、○○って知ってる？おれあれが好きなんだよね
（この人はおれの好きなもの知ってるかな？）
このように人間の基本的な会話では相手の反応を探る「浅いフェーズ」を経てからでないと、本当に話したい「感情の核心」には移行できないのです。しかも、男女での会話は「気持ち」がキーワードになるほど重要になるため急な話の飛躍はNGです。
結果として、この「浅い→深い」のステップを丁寧に踏み、お互いが気持ちよく話せる状態を作るには、どうしても5分では時間が足りないのです。
理由②：20分だと長すぎる
逆に、ずっとあなたが聞き役に回っていると、今度は会話の熱量が落ちてしまいます。
そもそも片方が話し、片方が聞く側に回る会話というものは、基本以下のサイクルで進行します。
- 相手の「自分の話」
- あなたの「相槌・質問」
このサイクルを回すと片方は話し続け、片方は聞き続けることになりますよね。しかし、よほどの話し上手でもない限り、いくらあなたが聞き上手であっても、最初は楽しく話していた相手も途中で「話すこと」に疲れてきてしまいます。
『私ばかり話していて大丈夫かな？』『退屈させていないかな？』と、相手に心理的な負担を感じさせてしまうんです。
だからこそ、僕の導き出した結論が「10分」という時間です。
5分では短すぎて深い話に入れず、20分では長すぎて相手が疲れてしまう。この「10分」こそが、短すぎず長すぎないベストな時間なのです。
【手順②】感情を引き出す「質問ループ」
「聞き役」を引き受け、相手の警戒心が少し解けてきたら、会話のキャッチボールを始めます。
意識すべきテクニックは以下の３点で、これをループすることでOKです。
- 肯定、共感、相槌
- 自己開示
- 質問
なぜこのループが効果的なのか？
相手の会話に対して「質問」をし続けるのも一つの手段で悪くはありません！
しかし、「質問」に加えて「肯定、共感、相槌」と「自己開示」を組み込むことでより会話のレベルが上がります。
まず相手の言葉を「肯定・共感」することで承認欲求を満たし、次に「自己開示（自分の場合）」を挟むことで、「私はこういう人間です」という安心感を与えます。
相手はその安心感を土台にして、次の「質問」に答えやすくなるのです。そして、「質問」に答えやすいということは相手の話す楽しさを増幅させるのです！
具体的な会話のテンプレート
それでは、一旦ここまでのテクニックを会話例を通して見てみましょう！
❌ 会話が下手な男性
休日は何してるんですか？
カフェに行くことが多いですね
どこのカフェですか？
〇〇駅の近くとか…
へえ、いいですね。
⭕️ 感情を引き出す男性（テクニックを活用）
休日は何してるんですか？
カフェに行くことが多いですね
カフェ、いいですよね！リラックスできますし。（肯定・共感）
僕も週末は、よくコーヒー飲みながら本を読んだりするんですよ。（自己開示）
〇〇さんは、カフェに行ったらどんな風に過ごすことが多いんですか？（質問）
自分の情報を少しだけ見せてから質問すると、相手も『あ、この人も同じなんだ』と安心して、感情を乗せた言葉を返してくれやすくなりますよ！
【手順③】話題は飛ばさず「1つのテーマを深掘り」する
最後のステップは「深掘り」です。
会話を続けることが苦手な人は、話題が途切れるのを恐れるあまり、1つのテーマをすぐに切り上げて別の話題に飛んでしまいがちなので「深堀り」で防ぎましょう！
「なぜ？」と「どう感じた？」にフォーカスする
話題をコロコロ変えると、表面的な情報交換で終わってしまいます。1つの話題が出たら、最低でも3回は深掘りすることを意識しましょう！
深掘りのコツは、事実（What・Where）ではなく、理由（Why）と感情（How）を聞くことです。
話が続く！深掘り会話の具体例
最近、〇〇っていう映画を見たんです
面白かったですか？
面白かったし、すごく感動しました！
へえ！すごく感動したんですね！（共感）
どのあたりのシーンが一番グッときたんですか？（感情を深掘り）
そういうジャンルの映画、昔から好きなんですか？（理由や背景を深掘り）
女性が「感動した」「楽しかった」「大変だった」という感情を表に出した瞬間が、最大のチャンスです。そこを逃さず「どうしてそう思ったの？」と深掘りすることで、女性は「この人は私の中身（心）に興味を持ってくれている」と感じ、一気に親密度が高まります。
まとめ
最後に、今回の記事の重要なポイントをまとめます。
- 最初の10分は自分が話すのを我慢し、聞き役に徹して警戒心を解く。
- 「肯定・共感 → 自分の場合（自己開示） → 質問」のループで安心感を与える。
- 話題をコロコロ変えず、「なぜ？」「どう感じた？」と1つのテーマを深掘りする。
まずは次のデートで、自分の話したいことをグッとこらえ、「相手の感情を引き出す手順」を意識して実践してみてください。驚くほど会話が弾み、「2回目も会いたいです」という嬉しい連絡が来るはずです！
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