こんにちは！運営者のtoiです。
マッチングアプリでマッチし、メッセージを重ね、やっとの初デート。
せっかく会えたんだから、少しでも長く一緒にいたい
半日くらいデートして、一気に距離を縮めたい
そう意気込んでプランを練っていませんか？
はっきり言いますが、初心者の長時間デートは、失敗するリスクが非常に高いです。
楽しかったはずなのに、なぜか2回目のデートにつながらない…
その原因の1つとして、「デートの時間」が存在することを皆さんは考えたことはありますか？
私の初回デート時間の結論としては、以下の通りです。
結論
初回デートは90分～120分くらいの短時間で終了すること。
今回は、「ピーク・エンドの法則」という心理学を応用し、なぜ短時間で切り上げることが
2回目のデート成功率を高めるのか、論理的に解説します。
初回デートの正解は「90～120分」。長居はリスクしかない
まず、「デート時間はどれくらいがベスト？」という問いへの答えは、「90分～120分」です。
えっ、それだけでいいの？
と思いましたか？
その感覚こそが、あなたが今まで苦戦してきた原因かもしれません。
マッチングアプリの初対面は「減点方式」である
アプリの出会いは、共通の知人がいるリアルの出会いとは異なります。
お互いに相手の正体を探り合う、緊張感のある状態からスタートします。
この時、女性は無意識に「減点方式」であなたをチェックしています。
- 会話が途切れて気まずくなった（−10点）
- 店選びでグダグダした（−20点）
- 余計な失言をしてしまった（−50点）
一般的な男性の持ち点を100点とすると、この時点で20点しか残りません。
なんか悲しくなりますよね…。
時間が長くなればなるほど、ボロが出る確率は高まりますよね。
つまり、「長すぎる」デートは、それだけ「減点される機会」を自分で増やしているのと同じなのです。
「まだ話せる」状態で解散するのがベスト！
90分～120分という時間は、食事やカフェで一通りの自己紹介が済み、お互いの緊張がふっと緩むタイミングです。
相手が当初抱いていた警戒心が薄れ、
この人、プロフィールの印象よりも話しやすいかも
もっと話してみたいな
あなたへの興味ゲージが上がり始めた瞬間。ここが引き際としてベストなのです。
逆に長引かせるとどうなるか？
では、この「おいしい時間」を過ぎて、さらに一緒にいようとすると何が起きるでしょうか。
特に、あなたが「会話があまり得意ではない」と自覚しているなら、ここから先は地獄です。
- 「話題の在庫」が尽きる
初対面の相手と、仕事や趣味などの「表層的な話題」だけで盛り上がれるのは、せいぜい2時間が限界です。それを過ぎると、必然的に話題がなくなり、辛い「沈黙」が訪れます。 - 無理な引き伸ばしによる「減点」
沈黙を埋めようと焦って、どうでもいい質問を繰り返したり、スマホをチラチラ見たり…。前半で稼いだ「話しやすい人」というプラス評価が、この後半のグダグダで全て「やっぱりつまらない人」に上書きされてしまいます。
そもそも、「盛り上げることができるか自信が無い…」そんな方は以下の記事を見てみて下さい。
芸人並みのトーク力がない限り、初対面の相手との長時間デートを飽きさせずに完走するのは不可能です。
「会話が苦手な人ほど、ボロが出る前に逃げ切る」。これが鉄則です。
心理学でハックする！「ピーク・エンドの法則」で印象を操作せよ
短時間デートを推奨する最大の根拠は、「ピーク・エンドの法則」という心理学の行動経済学理論にあります。
ピーク・エンドの法則
ピーク・エンドの法則とは、「人はある出来事に対し、感情が最も高まったとき(ピーク)の印象と、最後の印象(エンド)だけで全体的な印象を判断する」という法則です。この法則は、心理学・行動経済学者のダニエル・カーネマン氏によって1999年に発表された論文の中で提唱されました。
一般社団法人 日本経営心理士協会 ピーク・エンドの法則より引用
人は「一番盛り上がった瞬間」と「別れ際」しか覚えていない
「ピーク・エンドの法則」では、過去の経験に対する印象は、
『絶頂期（ピーク）』と『終了時（エンド）』だけで決まると提唱しています。
2パターンの例を見てみましょう。
パターンA（長時間コース）：
カフェから居酒屋へ移動し、デート開始から3時間経過。
ネタが尽きて沈黙が増え、女性がチラチラとスマホを見始めた。
（会話が落ち着いてきたな。沈黙が気にならないのは『相性が良い証拠』か？ 半日一緒に過ごせたし、今日のデートは確実に合格点だろう）
（話題ないし気まずい…。もう帰りたいけど、言い出すタイミング逃しちゃった。途中までは良かったんだけどな～）
パターンB（スパッと切り上げコース）：
共通の趣味の話で大爆笑し、一番盛り上がっているタイミングで男性が時計を見る。
ごめん！ 楽しすぎて忘れてたけど、少し用事があって…
また会ってくれたら嬉しい！
（えっ、もう終わり？ まだあの話の続き聞きたかったのに！
…まだまだ話したいな～）
この2つのパターンの決定的な違いは「相手の脳内にどんな記憶を保存させたか」です。
パターンAのように、どんなに途中が楽しくても、最後に「疲れた」「退屈だ」という感情が来てしまうと、人間の脳はデート全体を「疲れるデートだった」と上書き保存してしまいます。
逆にパターンBのように、一番楽しい瞬間で切ることは、映画のクライマックスで「続く！」とテロップを出すようなもの。 相手は「続きが気になって仕方ない状態」になります。
2回目のデートにつなげるために必要なのは、満足感ではなく「渇望感（ハングリーさ）」です。
スマートに切り上げるためのテクニック
では、具体的にどうやってスマートに切り上げるか？
唐突に帰ると「つまらなかったのかな？」と誤解されるので、事前の伏線張りが重要です。
最初に「この後予定があって」と宣言する
会った瞬間、または日程調整の段階で、
今日はありがとう！
実は、この後少し用事があって2時間くらいしかいられないんだよ…
それでもぜひ会いたいんだけどいいかな？
と伝えておきます。
これで理由を用意しつつ、「忙しいのに時間を作ってくれた」という好印象を与えられます。
アルコールは控えるか、カフェを選ぶ
居酒屋で飲み始めると、酔いが回り自分の悪い面を見せやすくなったり、気分が向上してしまい、どうしても長居しやすくなりますよね。
初回はカフェでお茶か、夜だとしてもサクッと一杯だけの店を選びましょう。
お酒が入ると判断力が鈍り、余計なことを喋ってしまうリスクも防げます。
解散時の一言
会話が盛り上がっているタイミングで時計を見ます。
そして、心底残念そうな顔でこう言ってください。
うわ、楽しすぎて時間忘れちゃってた。
もっと話したいけど、そろそろ行かなきゃ
今日は本当にありがとう！
「楽しかった」という事実と、「名残惜しい」という感情、そして「ありがとう」という礼儀を
セットで伝えることで、ピーク・エンドの法則の効果を後押しします。
まとめ
最後に、今回のポイントをまとめます。
- 初回デートは90分～120分を目安に切り上げ、減点されるリスクを回避する
- 「ピーク・エンドの法則」を利用し、話が最高潮の瞬間にあえて解散する
- 「もっと話したかった」という渇望感を残すことが、2回目を確実にする鍵
いかがでしたでしょうか？この記事が皆さんの役に少しでも立てば幸いです！
それでは、また別の記事でお会いしましょう～
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